Heilfasten; das

So, dann wollte ich noch über meine kurzfristige Heilfastenkur berichten, die ich die nächsten Tage machen werde :D Als ich so gestern Abend im Bett lag und irgendwie nicht schlafen konnte hab ich mich mal durch mein Bücherregal gekramt - und tadaaa: Ich hab das alte Heilfasten-Buch von meinem Dad gefunden, was ich schon ewig mal gelesen haben wollte. Hab ich also gestern Nacht getan... Und ich dachte: "Das machst du jetzt mal, wir haben ja jetzt auch Ferien." - Das Buch klärt einen über den idealsten Ablauf so einer "Fastenkur" und über die "Entgiftung des Körpers" auf und beschreibt die verschiedensten Arten des Fastens, dessen Beginn und Geschichte. Ziemlich gut geschrieben, sodass es mich urplötzlich inspirierte, das auch mal auszuprobieren :) Also bin ich heute direkt mal einkaufen gewesen:

Vor ein paar Wochen las ich dann auch einen Artikel darüber in der Zeitung und hab mir den Artikel da schon zu dem Buch gelegt - und ihn heute morgen beim eher spährlichem Frühstück gelesen. Weil ich so schnell wie möglich mit meiner kleinen "Kur" anfangen möchte, gab es heute nur das hier zum Frühstück: 

I,5 Liter Wasser für über den Tag & 2 Äpfel, kleingeschnitten

Man sollte mit möglichst leerem Darm in so einer Fastenzeit starten, von daher empfiehlt es sich 2-3 Tage vorher damit anzufangen, viel zu trinken und Obst und Gemüse zu essen, oder auch Vollkornprodukte. Heute so gegen 18.00 Uhr habe ich dann noch 1 1/2 Kürbiskern-Vollkornbrötchen gegessen und ja,.. ich hatte schon den Tag über Magengrummeln (Hunger!^^) und nach dem Brötchen (übrigens habe ich auf Aufstrich verzichtet) gab es bis jetzt auch nichts mehr zu essen. Ich werde so gegen 22.30 Uhr schlafen gehen - vielleicht esse ich noch eine Salatgurke und trinke noch eine Tasse Tee vorher, damit sich der Magen ein bisschen gefüllt anfühlt ;) Ab morgen werde ich also meine "Erfahrungen" hier niederschreiben - wobei morgen noch ein "Eingewöhnungstag" vorgeschoben wird; war eben extra noch Kohlrabi und Möhren und Gurken einkaufen. Montag fange ich dann also an; und vorgenommen habe ich mir erstmal genau 7 Tage. 

Und der Post endet mit: Jack Johnson & "You and your Heart" ♥