Vor ein paar Wochen las ich dann auch einen Artikel darüber in der Zeitung und hab mir den Artikel da schon zu dem Buch gelegt - und ihn heute morgen beim eher spährlichem Frühstück gelesen. Weil ich so schnell wie möglich mit meiner kleinen "Kur" anfangen möchte, gab es heute nur das hier zum Frühstück:
I,5 Liter Wasser für über den Tag & 2 Äpfel, kleingeschnitten |
Man sollte mit möglichst leerem Darm in so einer Fastenzeit starten, von daher empfiehlt es sich 2-3 Tage vorher damit anzufangen, viel zu trinken und Obst und Gemüse zu essen, oder auch Vollkornprodukte. Heute so gegen 18.00 Uhr habe ich dann noch 1 1/2 Kürbiskern-Vollkornbrötchen gegessen und ja,.. ich hatte schon den Tag über Magengrummeln (Hunger!^^) und nach dem Brötchen (übrigens habe ich auf Aufstrich verzichtet) gab es bis jetzt auch nichts mehr zu essen. Ich werde so gegen 22.30 Uhr schlafen gehen - vielleicht esse ich noch eine Salatgurke und trinke noch eine Tasse Tee vorher, damit sich der Magen ein bisschen gefüllt anfühlt ;) Ab morgen werde ich also meine "Erfahrungen" hier niederschreiben - wobei morgen noch ein "Eingewöhnungstag" vorgeschoben wird; war eben extra noch Kohlrabi und Möhren und Gurken einkaufen. Montag fange ich dann also an; und vorgenommen habe ich mir erstmal genau 7 Tage.
Und der Post endet mit: Jack Johnson & "You and your Heart" ♥